夜風呂は、ぬるめ？朝風呂は、熱めなの？

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インデックスへ

 

　　朝風呂は、目覚ましに効果があります。しかも、熱めの湯に短時間でシャキッとすると

　　体調も活性化する。夜は、体を休め、睡眠に入る準備と考えて、

　　ぬるめの湯が効果的。自律神経は、ゆったりする気分の副交感神経に入ります。